bina kisi shampoo aur oil ke baalo ka jadhna kaise roka jaye 2026, बिना किसी शैंपू और बालों का झड़ना कैसे रोका जाए 2026 के अंदर पुरी जानकारी
bina kisi shampoo aur oil ke baalo ka jadhna kaise roka jaye 2026: आज के समय में बालों का झड़ना एक बहुत ही आम समस्या हो गई हैपहले यह समस्या सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों के अंदर होती थीलेकिन आजकल 18 से 35 के युवाओं में तेजी से देखने को मिल जाती है ज्यादातर लोग बाल झड़ने का इलाज शैंपू कोई तेल सिरम और केमिकल प्रोडक्ट्स में ढूंढते हैं लेकिन सच्चाई यह है कि कई बड़ी है चीज बालों को और ज्यादा नुकसान पहुंचा देती है
आप भी यह जानना चाहते हैं कि बिना किसी तेल या शैंपू के बालों का झड़ना कैसा रोका जाए तो यह आर्टिकल 2026 के लिए पूरा प्रैक्टिकल गाइड होगा
बाल झड़ने की असली वजह क्या है
शैंपू और तेल छूटने से पहले यह समझना भी बहुत ही जरूरी है कि बाल आखिरकार झड़ने ही क्यों है
1. केमिकल युक्त शैंपू:-
आज के ज्यादातर शैंपू में के अंदर यह मिलता है
- सल्फेट
- पैराबेन
- आर्टिफिशियल फ्रेगरेंस जो कि उसके अंदर अच्छी खुशबू लाने के लिए डाल दिया जाता है कि केमिकल
2. जरूर से ज्यादातेल लगाना:-
हर रोज बहुत ज्यादा तेल लगाने से:-
स्कैल्प के पोर्स बंद हो जाते हैंऔर ज्यादा जड़ों के अंदर गंदगी जम जाती हैऔर बालों का झड़ना पड़ जाता है
3. गलत लाइफस्टाइल रखना:-
- देर रात तक जागनाफोन या लैपटॉप परपूरी रात जागना
- टेंशन ज्यादा करना
- जंक फूड बाजार का पुल बहुत ज्यादा खाना चाऊमीन बर्गर पिज़्ज़ाफ्राइड फूड्स तेल में तले हुए
- पानी कम पीना डिहाइड्रेशन से क्या होता है हमारे इसमें जो बालों की जड़ हो जाती है सूख जाती है उसके कारण हमाराबहुत तेजी से बालों पर झटन शुरू हो जाता है
यह सभी बालों की जड़ों को कमजोर करते हैं यह सभी बिल्कुल भी ना करें ऊपर दिए गए जो बताए गएआपको अभी
क्या बिना शैंपू और तेल के बाल बचाए जा सकते हैं?
हां बिल्कुल
असल में हमारेसर की जो त्वचा होती है वह खुद ही नेचुरल तेल बनती है जिसे Sebum कहते हैं यही तेल बालों को पोषण देता हैजब हम बार-बार शैंपू कर देते हैं तो यह नेचुरल सिस्टम हमारा पूरा का पूरा तेलनिकल जाता है जिसकी वजह सेहमारेबाल झड़ना शुरू हो जाते हैं
2026 में बिना शैंपू और तेल के बाल झड़ना रोकने के प्राकृतिक तरीके, bina kisi shampoo aur oil ke baalo ka jadhna kaise roka jaye 2026
1. गुनगुना पानी से सही तरीके से बाल धोना है:-
- अगर आप शैंपू नहीं कर रहे हैं तो
- हफ्ते में दो या तीन बार बाल धोना है
- सिर्फ गुनगुने पानी से ही धोना है ज्यादा गम नहीं करना है
- उंगलियों से हल्की मालिश करें धोते समय बालों की जड़ों की
बाल धोए इस गंदगी निकल जाती है अपने वालों की और नेचुरल तेल जो की होता है हमारे जड़ों के अंदर वह बना रहता है
2. बालों की जड़ों की अच्छे से मसाज करें ( बिना तेल के):-
बहुत लोग सोचते हैं मसाज सिर्फ तेल से ही होती हैलेकिन ऐसा कुछ नहीं है मसाज बिना तेल की भी होती है
कैसे करें:-
- रोज 5 से लेकर 10 मिनट मसाज करें
- सुखी उंगलियों से
- हल्के गोल-गोल मूवमेंट घूम कर उंगलियों को अच्छे से जड़ों की मसाज करके
- यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा देता हैऔर बालों की जड़ों मजबूत करता है
3. खाना पीना बदलना पड़ेगा आपको (सबसे जरूरी यही है)
अगर अंदरसे पोर्शन नहीं मिलेगा तो बाहर कुछ भी लगाने से कोई भी फायदा होने वाला नहीं है
यह चीज जरूर खाइए आप:-
- हरी सब्जियां
- अंकुरित मूंग और चना
- दही भी खानी है
- फलों के अंदर पपीता सेब और अनार भी खाना है
4. पानी ज्यादा पीना है यह भी मुख्य कारण बनता है:-
2026 के अंदर यह सबसेसस्ता और असरदार उपाय है
- रोज कम से कम 8 से लेकर 10 गिलास तक पानी पीना है
- सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीना है
- इससे बालों की जड़के अंदर नमी रहेगी और आपका बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जाएगा
5. तनाव काम करना है:-
बालों का सीधा कनेक्शन हैतनाव से अगर आप तनाव ज्यादा करेंगे तो आपका खुद से ही फलों को जोड़ना शुरु हो जाएगाकभी भी नहीं रोक पाएंगे अगर आप तनाव को कम नहीं करेंगे तो तनाव में कारण है किसी भी कारणवश आप तनाव कर रहे हैं तो आपका हेयर फॉल शुरू हो जाएगा कोई भी एग्जाम फैमिली टेंशन रिलेशन टेंशन किसी प्रकार की टेंशन नहीं करनी आपको
- सुबह उठकर टहलने है
- 10 मिनट गहरी सांस लेने हैं अच्छे से
- मोबाइल से थोड़ा दूर रहना मोबाइल को घर पर छोड़ कर जाए जब आप टहलने निकले
- पूरी नींद लेकम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनाएक मनुष्य के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक है
6. कोई शैंपून बालों की सफाई घरेलू सामानों से:-
अगर आपको लगता है कि सिर्फ पानी से ही साफ नहीं हो रहा है आपके बाल तो कभी-कभी यह नेचुरल चीज है इस्तेमाल कर सकते हैं और हर हफ्ते नहीं एक-एक हफ्ता छोड़कर
- बेसन+ पानी(महीने में एक से दो बार)
- रीड+पानी ( बहुत हल्का वह भी कभी-कभी लगाना है)
7. gile वालों में कभी भी कंगी ना मारे:-
- गीले बाल सबसे कमजोर होते हैं
- बालों को पूरी तरह से सूखने दे
- चौड़ी दांत वाली कंघी इस्तेमाल करें पतली वाली का इस्तेमाल मत ना करें
- जोर से ना खींचे अपने बालों को प्यार से हाथ लगाएं
8. बालों को खुला रखें:-
हर समय:
- टाइट जुड़ा
- टाइट पोनीटेल
- हेलमेट के अंदर पसीना
यह सब हेयर फॉल को बढ़ा देते हैं और बाल बहुत तेजी सेगिरने लगते हैं
कितने दिन में फर्क दिखेगा?
अगर आप यह तरीका सही से अपनाते हैं तो आपको
- 10 से 15 दिन में बालों को झटन काम हो जाएगा
- 1 से 2 महीने में बाल बिल्कुल मजबूत हो जाएंगे आपके
- 3 महीने में न्यूबॉर्न हेयर जैसी दिखेगा जैसे किसीछोटे बच्चों के बाल होते हैं बहुत प्यार वैसे आपके बाल दिखेंगे
लेकिन कंसिस्टेंसी बहुत जरूरी है
कौन लोग यह वाले तरीके ना अपने?
- जिनको बहुत ज्यादा डैंड्रफ है
- बालों की जड़ों में कोई इंफेक्शन हो गया है
- कोई मेडिकल कंडीशन है तो आपकोयह सब उपाय नहीं अपनाना चाहिए
- तो पहले डॉक्टर से सलाह लीजिए उसके बाद कोई भी मेडिसिन या उपाय शुरू करें बिना इलेक्ट्रिक चलकर कोई भी कार्य करना सुरक्षित नहीं है
2026 में बालों की देखभाल करने का नया तरीका:-
अब लोग धीरे-धीरे समझ रहे हैं कि कम लगाओ सही खाओ और शरीर को नेचुरल प्राकृतिक तरीकों सेकाम करने दो बिना किसी शैंपू या किसी भी तेलके बाल झड़ना रोकना संभव है बस आपको धैर्य रखना है और अपना दिनचर्या सही बनाना है
नोट:-
अगर आप भी सच में चाहते हैं कि आपके बाल
काम झाडे या लंबे समय तक टिके रहेया बिना केमिकल के हेल्दी रहे तो बिना किसी शैंपू और किसी तेल के बालों का झड़ना रोकना एक बेहतरीन और सुरक्षित तरीका हैयह तरीका सस्ता भी है और प्राकृतिक औरभी लंबे समय तक का सरदार भी है
